KikouBlog de CAPCAP - Septembre 2019
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Que fer maintenant ?

Par CAPCAP - 14-09-2019 14:48:22 - 5 commentaires

Un peu perdu...
Je ne comprends plus vraiment comment je fonctionne au niveau CàP.

Petit rappel médical:
1) 12 ans que je sais mon cœur atteint d'une maladie valvulaire, qui conduira à l'opération un jour.
2) 3 ans que j'ai des problèmes de genoux (fissure de ménisques)
3) 1,5 mois que ma fatigue chronique est attribuée à une anémie. La prise de fer en cachet m'a déjà redonné un peu d'énergie

Contexte sportif:
Ma VMA tournait autour de 16,5 à 17 entre 2001 et 2015. Aujourd'hui elle est de 14km/h.
Il y a peu, je faisais mes séries de 300 ou 400m à 12km/h environ. Ça devait être ma VMA pour la saison 2018-19.
La semaine dernière à 1'18" sur 300m, correspondant à une VMA proche de 14km/h
Je ne sens plus d'essoufflement en courant, même si je me sens toujours diminué.
J'arrive parfois à monter d'un coup mais lentement, les trois étages que je montais 2 par 2 il y a 4 ans. Jusqu'à peu, j'étais très souvent obligé de m'arrêter à cause d'un essoufflement.

Conclusions
Envolée! L'idée selon laquelle mon affaiblissement était liée à ma cardiopathie est caduque, j'imagine mal ma valve mitrale se détériorer puis se réparer toute seule. Donc mon regain d'énergie est bien dû à la complémentation en fer.

Questionnement:
Pourquoi ai-je perdu du fer? Maladie? Mauvaise assimilation? Carence alimentaire? Autre?
Il faut noter que je suis féxi-végétarien depuis 2-3 ans et que ça correspond à peu près au début de ma fatigue, même si c'est difficile à préciser du fait de mon humeur dépressive chronique et du chamboulement sportif qu'ont constitué mes fissures des ménisques dans cette période.
Je trouve que depuis mi-juillet, mes selles sont régulièrement sombres. Perte de fer? Bizarrement mon test de recherche de fer dans les selles avait lieu juste avant, un jour où celles-ci étaient particulièrement claires...
Manger plus de quinoa, du boudin noir de temps en temps? (je considère le boudin comme un résidu de la production de viande de porc, donc à impact environnemental raisonnable, je sais c'est discutable)

Il est clair que je poursuis mon traitement au fer et qu'à la fin de ce-dernier, je refais un point avec mon médecin du sport.
J'espère qu'il saura me dire que "fer".

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